¿La iluminación de mi puesto está bien?

La iluminación es un riesgo físico que a todos puede afectar

Lo más adecuado para la iluminación en el trabajo es contar con unas medidas que oscilan en promedio mínimo entre los 250 y 600 Lx (lux) sin embargo estos valores pueden variar según el tipo de área en la que se realice la medición, a continuación podrás conocer de forma más especifica cuales deberían ser las cantidades de luz que debe tener cada espacio.

En promedio estamos cerca de 8 horas al día en un puesto de trabajo, es por esto que es muy importante tener una área adecuadamente iluminada, cabe destacar que en muchas de las ocasiones cometemos el error de ir por los extremos o demasiado iluminado o con una falta total de iluminación, entre otras cosas este es un aspecto que no se limita únicamente a nuestro puesto de trabajo sino también a las áreas o lugares en las que estamos por tiempos prolongados.

Riesgo físico producido por iluminación

Un factor de riesgo que se puede presentar en cualquier tiempo de empresa se produce con los niveles o cantidad de iluminación el cual pertenece por sus características a un riesgo físico el cual así como los otros riesgos que se pueden tener en una organización debe ser identificado y valorado para así garantizar que los trabajadores o en general las personas que están desarrollando actividades tengan pocas probabilidades de verse afectados

Unidad de medida de la iluminación

En primer lugar para medir la iluminación se utiliza la métrica en este aspecto denominada como LUX (símbolo lx) con el cual podemos cuantificar, es decir medir en un valor numérico la cantidad de luz en un área, el objeto para medir la iluminación y nos da la cantidad de lux se denomina luxómetro.

Cantidades de iluminación en puestos de trabajo

Ahora bien que sabemos cómo se puede medir la cantidad de iluminación es necesario mencionar que según la actividad que se va a realizar pueden haber diferentes niveles de iluminación como mínimos y máximos permisibles, tengamos en cuenta la siguiente información:

En labores que necesiten diferenciación de detalles extremadamente finos, con muy poco contraste y durante largos periodos de tiempo 1.000 Lux.
Para diferenciación de detalles finos, con un grado regular de contrastes y largos periodos de tiempo de 500 a 1.000 Lux.
Cuando se necesita diferenciación moderada de detalles la intensidad de iluminación, será de 300 a 500 Lux.
Para trabajos con poca diferenciación de detalles la iluminación, será de 150 a 250 Lux.
En los trabajos ocasionales que no requieren observación detallada, la intensidad de iluminación será de 100 a 200 Lux.
Zonas de almacenamientos, pasillos para circulación de personal, con intensidad de iluminación de 200
Garajes, reparación de vehículos con iluminación de 1.000 Lux.
Cuartos para cambio de ropas, con intensidad de 200 Lux.
Trabajo regular de oficina, con intensidad de 1.500 Lux.
Corredor con intensidad de iluminación de 200 Lux.

Cabe destacar que los anteriores únicamente fueron características generales, ya cuando hablamos de casos muy específicos es necesario hacer un análisis higiénico de iluminación del área del cual se pretende verificar ya que existen diferentes actividades que pueden llegar a tener diferentes recomendaciones específicamente en el aspecto de la iluminación.

Efectos de tener mal iluminadas las áreas

Recordemos que es muy importante trabajar en áreas debidamente iluminadas ya que de no contar con las características adecuadas en este aspecto podemos ver afectada nuestra salud e integridad, algunas de las consecuencias pueden ser las siguientes:

No poder ver bien las áreas en las que transitamos incrementa el riesgo de caernos o tropezarnos con objetos contundentes.
No nos obliga a realizar un sobre esfuerzo en la vista para tratar de compensar la falta de iluminación.
Se evidencia una falta de confort en actividades cotidianas que pueden dar como consecuencia que estas no se puedan realizar de una manera adecuada y en muchas de las ocasiones no quedan bien hechas.
Disminución progresiva de nuestra calidad de visión provocando que los trabajadores cada vez vean menos (se recomienda verificar que los trabajadores que realizan sus labores en condiciones poco ideales de iluminación validen su condición visual en los exámenes médicos ocupacionales de ingreso, periódicos y de retiro)

Diferencia entre lux y lúmenes

Una situación que se presenta con mucha frecuencia está relacionada con la medidas de iluminación ya que a veces se toman como referencia la unidad de lux y en otras de lúmenes, acá te explicamos la diferencia entre estos dos:

Lux (Lx)

Esta relacionado con la cantidad de luz que puede llegar en un espacio especifico

Lumen (Lm)

Hace referencia a la cantidad de luz que puede emitir una fuente de iluminación como un bombillo

Poca iluminación puede causar depresión

En los casos en los cuales se deban realizar actividades en puestos o arreas poco iluminadas pueden presentarse en casos extremos afecciones a nivel psicosocial produciendo contante desanimo o falta de motivación y llegando en algunos casos a fermentar la depresión de un trabajador.

Además es importante tener en cuenta que esta condición no se debe únicamente a las condiciones lumínicas, sin embargo puede ser un factor que influya de manera significativa, por lo cual es importante poder realizar una verificación de las condiciones lumínicas de los puestos de trabajo.

Te recomendamos nuestro servicio de mediciones de iluminación en tu puesto de trabajo

Errores comunes en oficinas

Uno de los errores más comunes en la iluminación de oficinas es la sobrecarga de luz, que puede causar deslumbramiento y fatiga visual. Otro error frecuente es la colocación incorrecta de las fuentes de luz, lo que genera sombras y áreas mal iluminadas. Además, muchas oficinas no consideran la temperatura de color adecuada, lo que puede afectar el confort visual y la concentración de los empleados. Es fundamental diseñar un esquema de iluminación que equilibre la cantidad, dirección y tipo de luz para crear un ambiente de trabajo saludable.

Impacto de una mala iluminación en la productividad laboral

Una iluminación inadecuada en el lugar de trabajo puede tener un efecto negativo directo en la productividad. La falta de luz suficiente puede causar fatiga visual, dolores de cabeza y reducir la concentración, lo que disminuye la eficiencia en la realización de tareas. Por otro lado, una iluminación excesiva o mal distribuida puede generar deslumbramiento, lo que también distrae y cansa a los empleados. Para mantener altos niveles de productividad, es esencial que el entorno de trabajo cuente con una iluminación que favorezca tanto el confort visual como la salud de los trabajadores.

Riesgos para la salud asociados con una iluminación insuficiente

La exposición constante a una iluminación insuficiente en el trabajo puede llevar a varios problemas de salud. La fatiga visual es uno de los más comunes, manifestándose en ojos cansados, visión borrosa y dolor ocular. Además, la mala iluminación puede contribuir a problemas posturales, ya que los trabajadores tienden a inclinarse más para ver mejor, lo que puede causar dolor de espalda y cuello. A largo plazo, estos problemas pueden afectar significativamente el bienestar general y la calidad de vida de los empleados, subrayando la importancia de una buena iluminación en el lugar de trabajo.

Nuestras soluciones HSEQ para tu empresa

En Safe Mode tenemos servicios y productos en Seguridad y saluden el trabajo, ambiente y calidad que te pueden interesar contáctanos o consulta nuestros servicios.