Hacer ejercicio trae diversos beneficios para nuestra salud sin embargo también es destacable que las empresas deben sensibilizar a las personas respecto a la importancia de hacer actividad física o ejercicio.
en este artículo te mostramos algunos aspectos que deben ser tomados en cuenta para fortalecer un programa de promoción y prevención encaminado a estilos de vida saludables por actividad física.
a continuacion te diremos como puedes realizar actividades que te ayuden y que sean fáciles de integrar a tu jornada destacando que son acciones que te pueden ayudar a ti y a las personas de tu otganizacion para fomentar estilos de vida saludables.
Te recomendamos seguir estos consejos para mantener una buena salud de forma fácil incluso cuando no tengas tiempo, te podrás beneficiar en poco tiempo de mejorar tu circulación, adelgazar, tener más fuerza y vitalidad, ser menos propenso a enfermedades.
si bien es complicado en algunos casos fomentar con la población trabajadora hacer ejercicio, siempre es recomendable que en las empresas y como parte de las acciones dentro del sistema de gestión de seguridad y salud en el trabajo se abran espacios de sensibilización respecto a cómo poder mantener adecuadas condiciones de salud, dentro de ellas incluyendo el tema de hacer ejercicio
inicialmente con todas las acciones que se implementan dentro de él SGSST se busca el bienestar integral de toda la población trabajadora, destacando que éste no sólo está relacionado con las actividades laborales, sino también en algunos casos las extralaborales, donde lo más recomendable es incentivar a los trabajadores a realizar ejercicio o actividad física de forma cotidiana.
Actividades como fomentar el ejercicio o actividad física en las empresas trae numerosos beneficios como los siguientes:
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