Efectos del estrés en la salud

Es común escuchar que hay mayor probabilidad que una persona con altos niveles de estrés puede expresar con mayor facilidad enfermedades ya que en su organismo el funcionamiento del  sistema inmunológico se ve fuertemente alterado dando como resultado que las personas sean más propensas a enfermarse.

Expertos en el tema por lo general recomiendan deliberar con otra persona de confianza aquellos problemas que generan estrés en tu vida de esta forma puedes reducir dramáticamente los niveles de estrés, por otra parte los hábitos saludables juegan un papel importante ya que si duermes como mínimo 8 horas diarias podrás atenuar el estrés de una jornada laboral, una táctica frecuentemente para liberar tención es hacer ejercicio ya que esto focaliza esa energía negativa en algo productivo que le genera beneficios a tu organismo.

Una publicación en la página www.sura.com nos muestran algunos de las enfermedades que se presentan con mayor frecuencia a consecuencia del estrés Articulo bajo en nombre ”Enfermedades causadas por el estrés” el cual esta enfatizado principalmente a las mujeres

1. Enfermedades coronarias: al sufrir de estrés, se puede elevar la presión sanguínea de muchas mujeres, causando problemas tan graves como ataques cardiacos. El estrés y otros factores de riesgo, como la obesidad y el consumo de tabaco y alcohol pueden desencadenar una enfermedad coronaria en la mujer. Para conocer más sobre los factores de riesgo cardiovascular en la mujer.

2. Piel: en algunos casos de estrés excesivo, muchas mujeres pueden sufrir problemas cutáneos como descamación, escozor, resequedad y picazón en la piel. También, puede presentarse acné, caída del cabello, sudor excesivo, rosácea, uñas quebradizas  y urticaria.

3. Trastornos menstruales: el estrés en exceso puede alterar los ciclos menstruales de la mujer con nefastas consecuencias para su salud como la ausencia permanente del periodo menstrual o amenorrea, esterilidad o infertilidad (puesto que las hormonas sexuales y las que se producen por el estrés se regulan por la misma glándula, que es el hipotálamo). También puede desencadenar problemas ovulatorios, periodos menstruales irregulares, entre otros.

4. Problemas digestivos: Estudios recientes demostraron que el estrés causa (y en algunos casos empeora) los problemas digestivos en las mujeres. El colon irritable, algunas formas de gastritis, náuseas, diarreas, inflamación, dolor abdominal, entre otros, están secretamente relacionados con el estrés en las mujeres. Estas enfermedades pueden estar relacionadas también con la ansiedad y la depresión.  La forma más clara de sabe si estas enfermedades son causadas por el estrés, es que no son continuas, si no que se presentan frecuentemente sin una causa específica.  Consulta a tu médico en caso de que alguno de los malestares anteriores se presenten con frecuencia.

5. Problemas mentales: El estrés puede desencadenar problemas mentales graves en las mujeres. Ansiedad, depresión, insomnio, ataques de pánico, neurosis, etc., pueden ser enfermedades mentales muy graves que pueden tener su origen en una vida acelerada y con mucho estrés en la cotidianidad. Muchas veces, el tratamiento para el estrés puede incluir medicamentos y terapia diaria para tratar de reducir el estrés del día a día.

 

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