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Efectos del sol en la salud | Enfermedades y Beneficios

El sol tiene efectos para la salud

Los efectos producidos al exponerte al sol  pueden llegar a ser nocivo en determinados para nuestra salud esto en parte tiene relación con la cantidad de tiempo que en la que se está expuesto, también es importante agregar que existen algunas pieles más sensibles.

En esta oportunidad te mostraremos algunos beneficios y enfermedades que se pueden producir al exponerte a la luz solar

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Efectos positivos del sol

la piel puede verse afectada por UVEn muchos casos podemos considerar que el sol puede ser da√Īino o nocivos para la salud pero antes de pasar a los efectos negativos te compartimos alguno de los aspectos positivos que pueden raer para nuestra salud, cabe destacar con exposiciones controladas.

Fijación de calcio

Gracias a ba√Īos de sol de aproximadamente un 10 minutos el calcio que consumes en alimentos tiene una mayor fijaci√≥n en la estructura √≥sea siendo de gran ayuda para las personas que sufren de osteoporosis.

Mejora en el estado de animo

Sin lugar a dudas además de ser reconfortante recibir el sol, está comprobado que recibir la luz del sol es un estimulante que puede reducir sensaciones de estrés o depresión.

Ayuda con el control de melatonina

Gracias al sol podemos mantener niveles adecuados de melatonina que entre otras cosas se ha demostrado influye de forma directa en tener adecuados ciclos de sue√Īo.

Facilita la metabolización

También el sol nos ayuda a metabolizar mejor todos los alimentos que consumimos esto significa que nuestro cuerpo podria recibir más fácilmente todo tipo de nutrientes, vitaminas  y proteínas de los alimentos.

Efectos Negativos del sol

De acuerdo con una publicaci√≥n www.epa.gov¬† en un art√≠culo titulado como ‚ÄúEfectos de la sobreexposici√≥n al sol en la salud‚ÄĚ nos mencionan algunos de los principales resultados que se pueden evidenciar en la piel. Para leer el art√≠culo completo da clic aqu√≠.

C√°ncer de piel

En Estados Unidos, la incidencia del c√°ncer de piel ha alcanzado dimensiones epid√©micas. Uno de cada cinco estadounidenses contrae c√°ncer de piel en el transcurso de su vida. Adem√°s, esta devastadora enfermedad provoca la muerte de un estadounidense por hora. Las investigaciones m√©dicas nos est√°n ayudando a comprender las causas y consecuencias del c√°ncer de piel. Numerosos grupos vinculados a la salud y la educaci√≥n est√°n trabajando para reducir la incidencia de esta enfermedad, que s√≥lo en el a√Īo 2000 tuvo 1,3 millones de casos pronosticados, seg√ļn la Sociedad Estadounidense del C√°ncer (The American Cancer Society).

Melanoma

El melanoma, la variedad m√°s grave del c√°ncer de piel, es adem√°s uno de los tipos de c√°ncer que m√°s crece en Estados Unidos. Muchos dermat√≥logos creen que podr√≠a existir una conexi√≥n entre las quemaduras de sol sufridas durante la ni√Īez y la aparici√≥n del melanoma en etapas posteriores de la vida. En nuestro pa√≠s, la cantidad de casos de melanoma han aumentado m√°s del doble durante las √ļltimas dos d√©cadas, y se prev√© que continuar√°n aumentando.

C√°ncer de piel no melanoma

El c√°ncer de piel de tipo no melanoma es menos mortal que el melanoma. No obstante, puede propagarse si no se trata correctamente, provocando desfiguraci√≥n y otros problemas de salud m√°s graves. Los pron√≥sticos para el a√Īo 2000 indicaban que m√°s de 1,2 millones de estadounidenses padecer√≠an c√°ncer de tipo no melanoma, mientras que m√°s de 1900 morir√≠an a causa de esta enfermedad. Existen dos tipos principales de c√°ncer de piel no melanoma. El √≠ndice de curaci√≥n de estas dos formas de c√°ncer es del 95 por ciento en caso de detecci√≥n y tratamiento precoz. La clave reside en estar atento a los posibles signos y en solicitar tratamiento m√©dico.

Los¬†carcinomas basocelulares constituyen el tipo m√°s com√ļn de tumores cancer√≠genos de la piel. Suelen manifestarse en forma de peque√Īos n√≥dulos o protuberancias carnosas en la cabeza y el cuello, aunque tambi√©n pueden aparecer en otras zonas de la piel. El carcinoma basocelular crece lentamente y casi nunca se propaga a otras partes del cuerpo. Sin embargo, puede penetrar hasta el hueso y ocasionar da√Īos considerables.

Los carcinomas de células escamosas son tumores que pueden aparecer como nódulos o manchas rojas escamosas. Este tipo de cáncer puede formar grandes masas y, a diferencia del carcinoma basocelular, puede propagarse a otras partes del cuerpo.

Otras lesiones de la piel

La radiaci√≥n UV puede provocar otras afecciones cut√°neas, entre las que se encuentran la queratosis act√≠nica y el envejecimiento prematuro de la piel. La queratosis act√≠nica se caracteriza por la aparici√≥n de bultos en zonas de la piel expuestas al sol. La cara, las manos, los antebrazos y el cuello (zona del escote) son particularmente propensos a este tipo de lesi√≥n. Aunque es premaligna, la queratosis act√≠nica constituye un factor de riesgo de carcinoma de c√©lulas escamosas. Controle la presencia de bultos prominentes, √°speros y rojizos y, en caso de detectarlos, solicite atenci√≥n m√©dica de inmediato. La exposici√≥n cr√≥nica al sol tambi√©n provoca el envejecimiento prematuro de la piel, que con el paso del tiempo puede arrugarse, aumentar en espesor o tornarse √°spera. Como este da√Īo se produce gradualmente y por lo general se manifiesta muchos a√Īos despu√©s del per√≠odo de mayor exposici√≥n al sol de una persona, el envejecimiento prematuro se suele considerar como un hecho inevitable, como parte del proceso normal de envejecimiento. Sin embargo, la adecuada protecci√≥n contra la radiaci√≥n UV puede evitar el envejecimiento prematuro en gran medida.

Reducir los efectos del sol y rayos UV

uno de los temas que con seguridad escuchamos con mucha frecuencia es que el sol puede ser sumamente da√Īino si no nos cuidamos y para evitar que se manifiesten efectos como los anteriores mencionados te damos estas recomendaciones

Crema bloqueadora

Los diferentes tipos de cremas de bloqueador solar o pantallas solares nos permiten proteger de forma efectiva ante los rayos UV o ultravioleta que afectan las características moleculares de nuestra piel, es importante resaltar que si buscas una adecuada protección solar lo más recomendable es que te apliques estas cremas al menos 2 veces al día ya que por diferentes factores pierde su efecto protector en pocas horas.

Limitar tiempo de exposición

Siempre que este en tus posibilidades evita tener una exposición directa y constante al sol ya que puede afectar a corto, mediano y largo plazo las características tu piel y ocasionando en determinados casos consecuencias como las que mencionamos antes.

Mantener piel hidratada

en los casos en los que tu piel ya ha recibido cantidades importantes de sol, lo m√°s adecuado es permitirle condiciones adecuadas para que se pueda recuperar, particularmente cuando han sido quemaduras muy fuertes por el sol, teniendo en cuenta esto siempre es recomendable aquellas cremas hidratantes para que la piel se pueda recuperar f√°cilmente.


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