Trabajar cansado es una situación cotidiana en muchos tipos de labores, actividades y sectores económicos sin embargo es importante destacar que es un riesgo latente para todas las personas el cual en muchos casos la como resultado graves accidentes de trabajo.
en esta publicación te daremos a conocer algunos aspectos a tener en cuenta para controlar los riesgos laborales relacionados con el cansancio o fatiga de los trabajadores.
Trabajar cansado nos puede afectar
Para nadie es un secreto que el cansancio es un estado que no nos permite realizar las actividades cotidianas con tanta facilidad, generando con mayor facilidad accidentes de trabajo, por no mencionar que el descanso es una parte fundamental para tener una buena salud (física y psicológica).
En algunos trabajos se maneja lo denominado «horas extras» lo cual consiste en realizar labores en horarios adicionales a la jornada laboral cotidiana (entre 8 y 9 horas) o en días que no son hábiles como domingos o días festivos los cuales por ley deben ser remunerados diferente a las horas normales
Incentivo económico influye en trabajar cansado
Al tener en cuenta que las horas que tienen un incremento en comparación al precio de las horas que entran en la jornada laboral, da como resultado que sea un fuerte incentivo para la mayoría de los trabajadores por incrementar el salario, sin embargo a la hora de analizar cuán propensos son los trabajadores de ser víctimas de un accidente de trabajo estando en las horas extra nos encontramos que él cansancio para desarrollar las actividades es uno de los focos principales de accidentalidad en empresas que manejan este tipo de jornadas laborales.
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Cansancio por tareas repetitivas o monótonas
Por otra parte existen otros trabajos que requieren que el trabajador realice actividades durante largas jornadas, como en el caso de los conductores de tractocamiones los cuales muchas veces para cumplir con la fecha y hora de entrega de una carga recorren largas distancias sin pausas para descansar, siendo este un riesgo no sólo para ellos sino también para las otras personas que transitan la misma vía.
Este tipo de situaciones también se ve con frecuencia en labores de manufactura o fabricación donde los riesgos son altos y la monotonía de la actividad al estar cansado fue producir una mayor probabilidad de accidentes.
Efectos y riesgos producidos al trabajar cansado
A continuación te presentamos algunos de los aspectos por los cuales consideramos que el cansancio juega un papel importante en el incremento de los riesgos laborales:
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Disminución de la concentración:
- El cansancio reduce la capacidad de enfoque y atención, lo que puede llevar a errores en la ejecución de tareas, especialmente en trabajos que requieren alta precisión.
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Tiempo de reacción lento:
- El cansancio provoca un aumento en el tiempo que tarda una persona en responder a estímulos, lo que es particularmente peligroso en situaciones que requieren reacciones rápidas, como manejar maquinaria o conducir.
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Errores en la toma de decisiones:
- La fatiga afecta la capacidad de juzgar correctamente, lo que puede llevar a tomar decisiones equivocadas que pongan en riesgo la seguridad, tanto propia como de otros.
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Incremento en la probabilidad de accidentes:
- Al estar cansado, el cuerpo y la mente no funcionan a su capacidad óptima, lo que aumenta la probabilidad de cometer errores que pueden resultar en accidentes laborales.
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Problemas de coordinación motora:
- La fatiga puede afectar la coordinación motora, lo que incrementa la probabilidad de caídas, golpes o mal uso de herramientas y equipos.
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Falta de percepción del riesgo:
- El cansancio puede reducir la habilidad para identificar peligros en el entorno de trabajo, lo que lleva a subestimar riesgos potenciales y, en consecuencia, a exponerse a situaciones peligrosas.
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Impacto en la salud mental:
- Trabajar bajo condiciones de fatiga prolongada puede llevar a trastornos como el estrés, la ansiedad y la depresión, afectando la salud mental y aumentando el riesgo de errores y accidentes.
Control del cansancio en el trabajo
En algunas empresas el manejo de estas situaciones se ha controlado precisamente por los motivos que mencionábamos al inicio de prevenir accidentes de trabajo y promover el descanso como una forma de tener buena salud restringiendo la cantidad de horas extras a una cantidad determinada al mes o también creando unos espacios de tiempo donde los trabajadores pueden descansar algunas horas antes de prestar sus servicios en lo denominado como «horas extra» dando como resultado que la cantidad de accidentes en estas jornadas poco comunes se reduzca notablemente.
Las vacaciones reducen el cansancio de los trabajadores
Otro de los aspectos que deben ser tenidos en cuenta son las vacaciones que por derecho cada trabajador tiene, si bien es cierto en algunas empresas le permiten a los trabajadores acumular las vacaciones de varios años no es lo más recomendable ya que la rutina diaria de trabajo además de generar cansancio e incrementar las posibilidades de un accidente de trabajo tiene también la particularidad de actuar como un factor negativo en el clima laboral de las empresas ya que los índices de estrés al ir aumentando pueden representar que todos los trabajadores estén expuestos a un riesgo psicosocial
Programas de prevención ante cansancio
reconocemos En algún momento todos nos podemos sentir cansados o sentir agotamiento en nuestro trabajo, por esto mismo siempre es recomendable dentro del sistema de gestión de seguridad y salud en el trabajo desarrollar ciertas acciones que prevengan riesgos asociados con la fatiga o cansancio de los trabajadores.
Algunas de las acciones más adecuada están relacionadas con:
- Fomentar un adecuado descanso después de las horas laborales.
- Realizar pausas activas cada 2 o 3 horas.
- Verificar y garantizar los espacios de descanso por receso durante el espacio laboral.
- Capacitar a los trabajadores en relación con la importancia del descanso en nuestra salud.
- Sensibilizar al personal respecto a cómo prevenir riesgos laborales por cansancio.
En conclusión el descanso es un aspecto fundamental que todos los trabajos deben tener aun cuando se les pague por horas extra ya que así se cuida la salud de los trabajadores y se previenen accidentes de trabajo por falta de que el trabajador este en sus cinco sentidos.
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