{"id":2809,"date":"2018-05-17T10:24:06","date_gmt":"2018-05-17T15:24:06","guid":{"rendered":"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/?p=2809"},"modified":"2024-08-07T08:26:34","modified_gmt":"2024-08-07T13:26:34","slug":"ajusta-el-brillo-de-la-pantalla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/ajusta-el-brillo-de-la-pantalla\/","title":{"rendered":"Ajusta el Brillo de la Pantalla (Salud Visual)"},"content":{"rendered":"<p>Cuando realizamos actividades en las que nos exponemos por tiempos prolongados a ver una pantalla podemos iniciar con condiciones de salud visual alteradas, motivo por el cual en este art\u00edculo te daremos las razones por las cuales recomendamos que ajustes el brillo de tu pantalla.<\/p>\n<p>Normalmente s\u00edntomas como ojos rojos o irritados, dolor de cabeza, visi\u00f3n borrosa o lagrimeo pueden manifestarse despu\u00e9s de estar expuestos por un tiempo prolongado ante el brillo de una pantalla o monitor, donde a mediano o largo plazo tus ojos pueden verse afectados.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/ajusta-el-brillo-de-la-pantalla\/#%C2%BFComo_debe_ser_el_brillo_de_mi_pantalla\" >\u00bfC\u00f3mo debe ser el brillo de mi pantalla?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/ajusta-el-brillo-de-la-pantalla\/#Brillo_ajustado_en_distintos_equipos\" >Brillo ajustado en distintos equipos<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/ajusta-el-brillo-de-la-pantalla\/#Ajuste_de_brillo_en_Windows\" >Ajuste de brillo en Windows<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/ajusta-el-brillo-de-la-pantalla\/#Ajuste_de_brillo_en_Mac_OS_con_siri\" >Ajuste de brillo en Mac OS (con siri)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/ajusta-el-brillo-de-la-pantalla\/#Dispositivos_moviles_o_celulares\" >Dispositivos m\u00f3viles o celulares<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/ajusta-el-brillo-de-la-pantalla\/#Dispositivos_Android\" >Dispositivos Android<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/ajusta-el-brillo-de-la-pantalla\/#Dispositivos_con_iOS\" >Dispositivos\u00a0 con iOS<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/ajusta-el-brillo-de-la-pantalla\/#Como_el_brillo_de_la_pantalla_causa_fatiga_visual\" >Como el brillo de la pantalla causa fatiga visual<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_debe_ser_el_brillo_de_mi_pantalla\"><\/span><span style=\"color: #0000ff;\">\u00bfC\u00f3mo debe ser el brillo de mi pantalla?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-4144 \" title=\"brillo en tu pantalla o monitor, monito, pantalla, pc\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/stateless-smsafemode-com\/2018\/05\/e4e0389a-monitor-de-pantalla-iluminacion-min-300x241.png\" alt=\"brillo en monitor\" width=\"383\" height=\"308\" srcset=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/stateless-smsafemode-com\/2018\/05\/e4e0389a-monitor-de-pantalla-iluminacion-min-300x241.png 300w, https:\/\/storage.googleapis.com\/stateless-smsafemode-com\/2018\/05\/e4e0389a-monitor-de-pantalla-iluminacion-min-1024x823.png 1024w, https:\/\/storage.googleapis.com\/stateless-smsafemode-com\/2018\/05\/e4e0389a-monitor-de-pantalla-iluminacion-min-768x618.png 768w, https:\/\/storage.googleapis.com\/stateless-smsafemode-com\/2018\/05\/e4e0389a-monitor-de-pantalla-iluminacion-min.png 1026w\" sizes=\"auto, (max-width: 383px) 100vw, 383px\" \/>\u00a0Ya sea si estas usando un port\u00e1til, monitor, Tablet, celular o cualquier objeto con pantalla debes entender como ajustar el brillo para que sea lo menos nocivo para tus ojos evitando que hagan un sobre esfuerzo ten en cuenta lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Si estas en un \u00e1rea bien iluminada procura que la pantalla que visualizas tenga un modo de iluminaci\u00f3n medio o alto.<\/li>\n<li>Si te encuentras en un entorno oscuro baja al m\u00e1ximo el nivel de brillo<\/li>\n<\/ul>\n<p>En algunos dispositivos se puede establecer el ajuste como autom\u00e1tico ya que cuentan con unos sensores (similares a lux\u00f3metros) que miden la intensidad de la luz y con base a la informaci\u00f3n realizan los ajustes que sean necesarios en el brillo<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n ahora en la mayor\u00eda de los sistemas operativos podemos encontrar un modo o configuraci\u00f3n de la pantalla frecuentemente denominado como luz nocturna la cual en algunos casos puede ser ajustada para que se active autom\u00e1ticamente o cuanta con un acceso directo en \u00e1rea de notificaciones o ajustes, la cual al ser activada establecer\u00e1 colores m\u00e1s c\u00e1lidos, es decir que percibir\u00e1s tu pantalla un poco amarillenta en un inicio pero en menos de 5 minutos tus ojos se adaptar\u00e1n a esta tonalidad y evitaras que te canses tanto, recuerda que como su nombre lo indica su objetivo es funcionar en la noche o en \u00e1reas oscuras.<\/p>\n<p>Cabe destacar que para lograr un ambiente de iluminaci\u00f3n adecuarlo, lo m\u00e1s recomendable es que en el \u00e1rea de trabajo se cuanten con condiciones lum\u00ednicas favorable, si no sabes como est\u00e1n las condiciones lum\u00ednicas lo m\u00e1s recomendable es realizar la <a href=\"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/hseq\/sgsst\/salud-ocupacional\/mediciones-ambientales-ocupacionales\/\"><strong>medici\u00f3n higi\u00e9nica ambiental de iluminaci\u00f3n<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><script type='text\/javascript'>\n<!--\/\/--><![CDATA[\/\/><!--\n\t\t\/*! This file is auto-generated *\/\n\t\t!function(d,l){\"use strict\";var e=!1,o=!1;if(l.querySelector)if(d.addEventListener)e=!0;if(d.wp=d.wp||{},!d.wp.receiveEmbedMessage)if(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(t)if(t.secret||t.message||t.value)if(!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){var r,a,i,s,n,o=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]');for(r=0;r<c.length;r++)c[r].style.display=\"none\";for(r=0;r<o.length;r++)if(a=o[r],e.source===a.contentWindow){if(a.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message){if(1e3<(i=parseInt(t.value,10)))i=1e3;else if(~~i<200)i=200;a.height=i}if(\"link\"===t.message)if(s=l.createElement(\"a\"),n=l.createElement(\"a\"),s.href=a.getAttribute(\"src\"),n.href=t.value,n.host===s.host)if(l.activeElement===a)d.top.location.href=t.value}}},e)d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",t,!1),d.addEventListener(\"load\",t,!1);function t(){if(!o){o=!0;var e,t,r,a,i=-1!==navigator.appVersion.indexOf(\"MSIE 10\"),s=!!navigator.userAgent.match(\/Trident.*rv:11\\.\/),n=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\");for(t=0;t<n.length;t++){if(!(r=n[t]).getAttribute(\"data-secret\"))a=Math.random().toString(36).substr(2,10),r.src+=\"#?secret=\"+a,r.setAttribute(\"data-secret\",a);if(i||s)(e=r.cloneNode(!0)).removeAttribute(\"security\"),r.parentNode.replaceChild(e,r)}}}}(window,document); \/\/--><!]]>\n<\/script><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" title=\"\u00abMediciones Ambientales \u2013 Estudios Higi\u00e9nicos de iluminaci\u00f3n\u00bb \u2014 Tienda Virtual\" src=\"https:\/\/smsafemode.com\/tienda\/producto\/mediciones-ambientales-estudios-higienicos-de-iluminacion\/embed\/\" width=\"100%\" height=\"400\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" sandbox=\"allow-scripts\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Brillo_ajustado_en_distintos_equipos\"><\/span><span style=\"color: #339966;\"> Brillo ajustado en distintos equipos<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A continuaci\u00f3n encontraras algunos v\u00eddeos en los cuales podr\u00e1s ver como ajustar el brillo en diferentes dispositivos ajust\u00e1ndolo para subir o bajar seg\u00fan sean las caracter\u00edsticas del entorno en el que te encuentres :<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ajuste_de_brillo_en_Windows\"><\/span>Ajuste de brillo en Windows<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"4 formas de ajustar el brillo de la pantalla en Windows 10 www.informaticovitoria.com\" width=\"843\" height=\"474\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bWFS7REhkJ8?start=24&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; 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La exposici\u00f3n prolongada a la luz azul sin ajuste adecuado puede causar cansancio ocular y afectar el ciclo del sue\u00f1o.<\/li>\n<li><strong>Enfoque Constante<\/strong>: Un brillo inapropiado requiere un enfoque constante, haciendo que los m\u00fasculos oculares trabajen m\u00e1s de lo necesario para mantener la imagen clara, lo que conduce a la fatiga ocular.<\/li>\n<li><strong>Sequedad Ocular<\/strong>: El parpadeo se reduce cuando la pantalla es demasiado brillante, lo que puede provocar sequedad y irritaci\u00f3n en los ojos, aumentando la sensaci\u00f3n de cansancio visual.<\/li>\n<li><strong>Tensi\u00f3n Muscular<\/strong>: El esfuerzo adicional para ver una pantalla con brillo incorrecto puede causar tensi\u00f3n muscular en los ojos y los m\u00fasculos circundantes, lo que lleva a dolores de cabeza y fatiga ocular.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p><a href=\"https:\/\/smsafemode.com\/servicios-hseq\/sgsst\/cotizar-sgsst-en-linea-empresa\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"Cotizaci\u00f3n del SGSST\" src=\"https:\/\/firebasestorage.googleapis.com\/v0\/b\/safe-mode.appspot.com\/o\/smsafemode.com%2FBoton%20cotiza%20Aqui%20SGSST.svg?alt=media&amp;token=3dd4271a-f9ce-437b-a2b2-730717b17531\" alt=\"Cotiza en linea el SGSST\" width=\"1416\" height=\"138\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"Soluciones HSEQ de Safe Mode\" src=\"https:\/\/firebasestorage.googleapis.com\/v0\/b\/safe-mode.appspot.com\/o\/separadores%20svg%20para%20paginas%2FHSEQ%20%20tv.svg?alt=media&amp;token=829c7593-4ef5-4aa6-aeb0-84a8ca5b35ff\" alt=\"Soluciones HSEQ de Safe Mode\" width=\"100%\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Nuestras soluciones HSEQ para tu empresa<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/smsafemode.com\/tienda\/categoria-producto\/hseq\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"Conoce todas las soluciones HSEQ que Safe Mode tiene\" src=\"https:\/\/firebasestorage.googleapis.com\/v0\/b\/safe-mode.appspot.com\/o\/smsafemode.com%2Fbotones%2FBoton%20soluciones%20HSEQ.svg?alt=media&amp;token=1205643c-9081-4af1-a9dc-48f133f8fcf8\" alt=\"Ver soluciones HSEQ\" width=\"1262\" height=\"123\" \/><\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p><a href=\"https:\/\/sm.safemo.de\/2lnNJHz\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-637 size-full\" title=\"Contacto Safe Mode SAS\" src=\"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/400.gif\" alt=\"Contactanos SM Safe Mode\" width=\"400\" height=\"104\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-size: xx-large;\">En Safe Mode tenemos servicios y productos en Seguridad y Salud en el trabajo, ambiente y calidad\u00a0 que te pueden interesar contactanos o consulta nuestros servicios.<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/smsafemode.com\/tienda\/categoria-producto\/hseq\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"Conoce todas las soluciones HSEQ que Safe Mode tiene\" src=\"https:\/\/firebasestorage.googleapis.com\/v0\/b\/safe-mode.appspot.com\/o\/smsafemode.com%2Fbotones%2FBoton%20soluciones%20HSEQ.svg?alt=media&amp;token=1205643c-9081-4af1-a9dc-48f133f8fcf8\" alt=\"Ver soluciones HSEQ\" width=\"1437\" height=\"140\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/smsafemode.com\/contactanos\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"Contactanos - comun\u00edcate con Safe Mode\" src=\"https:\/\/firebasestorage.googleapis.com\/v0\/b\/safe-mode.appspot.com\/o\/smsafemode.com%2Fbotones%2FBoton%20contactanos.svg?alt=media&amp;token=2fc09dca-2639-4ea6-ac1b-d0a941239d5e\" alt=\"Contactanos \" width=\"1252\" height=\"122\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/smsafemode.com\/tienda\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"bot\u00f3n conoce nuestras soluciones\" src=\"https:\/\/firebasestorage.googleapis.com\/v0\/b\/safe-mode.appspot.com\/o\/smsafemode.com%2Fbotones%2FBoton%20conoce%20todas%20nuestras%20soluciones.svg?alt=media&amp;token=cac9e3a4-7fd2-4ec6-bdd0-2dddfcc6cc26\" alt=\"conoce todas nuestras soluciones\" width=\"1211\" height=\"118\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando realizamos actividades en las que nos exponemos por tiempos prolongados a ver una pantalla podemos iniciar con condiciones de salud visual alteradas, motivo 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