{"id":1881,"date":"2016-06-14T12:30:02","date_gmt":"2016-06-14T17:30:02","guid":{"rendered":"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/?p=1881"},"modified":"2024-08-24T08:15:29","modified_gmt":"2024-08-24T13:15:29","slug":"tenga-una-buen-higiene-oral-10-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/tenga-una-buen-higiene-oral-10-tips\/","title":{"rendered":"Tenga una buen higiene oral (10 tips)"},"content":{"rendered":"<p>La higiene oral juega un papel importante en nuestra salud por eso en esta publicaci\u00f3n te presentamos 10 Tips f\u00e1ciles que te ayudaran a tener un cuidado adecuado en tu salud oral.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/tenga-una-buen-higiene-oral-10-tips\/#Higiene_oral_y_salud\" >Higiene oral y salud<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/tenga-una-buen-higiene-oral-10-tips\/#10_tips_de_higiene_oral\" >10 tips de higiene oral<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/tenga-una-buen-higiene-oral-10-tips\/#Video_recomendado_de_higiene_oral\" >Video recomendado de higiene oral<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/tenga-una-buen-higiene-oral-10-tips\/#%C2%BFPor_que_es_importante_mantener_una_buena_higiene_oral\" >\u00bfPor qu\u00e9 es importante mantener una buena higiene oral?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/tenga-una-buen-higiene-oral-10-tips\/#Los_efectos_negativos_de_una_mala_higiene_bucal_en_tu_salud\" >Los efectos negativos de una mala higiene bucal en tu salud<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/tenga-una-buen-higiene-oral-10-tips\/#Errores_comunes_en_la_higiene_oral_que_podrias_estar_cometiendo\" >Errores comunes en la higiene oral que podr\u00edas estar cometiendo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Higiene_oral_y_salud\"><\/span>Higiene oral y salud<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Uno de los temas m\u00e1s hablados en relaci\u00f3n a salud p\u00fablica tiene relaci\u00f3n con la higiene oral o tambi\u00e9n denominado salud oral ya que este es un aspecto que tiene mucha relaci\u00f3n con nuestro bienestar y aunque parece sentido com\u00fan pocas personas tienen un adecuado control en este tema, es por esto que recomendamos a todos considerar estos <strong>10 tips de higiene oral<\/strong> para as\u00ed prevenir afecciones en esta \u00e1rea:<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_tips_de_higiene_oral\"><\/span>10 tips de higiene oral<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-1882\" title=\"sonrisa cepillo de dientes higiene oral, salud oral\" src=\"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/higiene-bucal-diaria-3-300x206.jpg\" alt=\"higiene bucal diaria 3\" width=\"378\" height=\"260\" srcset=\"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/higiene-bucal-diaria-3-300x206.jpg 300w, https:\/\/smsafemode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/higiene-bucal-diaria-3.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 378px) 100vw, 378px\" \/><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Revisi\u00f3n profesional: <\/strong><\/span>procura ir al odont\u00f3logo con frecuencia para llevar un control de c\u00f3mo est\u00e1 tu salud oral.<\/li>\n<li><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Cepillado 3 veces al d\u00eda:<\/strong><\/span> Aun cuando est\u00e9s fuera de casa es muy importante que cuando menos cepilles 3 veces por d\u00eda tus dientes es el mejor m\u00e9todo para prevenir caries.<\/li>\n<li><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Usar un dent\u00edfrico o crema dental con fl\u00faor: <\/strong><\/span>adem\u00e1s de la ayuda en la prevenci\u00f3n de caries permite darle una mayor resistencia a los dientes y se ha determinado que influye en la disminuci\u00f3n de la hipersensibilidad.<\/li>\n<li><span style=\"color: #0000ff;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><b>Remplazo<\/b><\/span><b style=\"color: #0000ff;\"> de cepillo de dientes:<\/b><\/span> aun cuando el cepillo este en \u00e1reas higi\u00e9nicas pueden producir hongos de igual forma las cerdas del cepillo despu\u00e9s de tres meses no son lo suficientemente r\u00edgidas impidiendo una adecuada limpieza.<\/li>\n<li><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Uso de hilo dental:<\/strong><\/span> Al ingerir alimentos es frecuente que fragmentos de alimentos queden alojados en las cavidades de los dientes y la \u00fanica forma de extraerlos es con el hilo dental.<\/li>\n<li><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Enjuague bucal:<\/strong><\/span> Este es un excelente complemento despu\u00e9s del cepillado el cual cumple el objetivo de prevenir patolog\u00edas e infecciones (este no remplaza el cepillado)<\/li>\n<li><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Una dieta sana:<\/strong> <\/span>si incluyes en tu dieta alimentos ricos en calcio puedes garantizar la fuerza de tus dientes evitando movilidad dental.<\/li>\n<li><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Goma de mascar o chicle:<\/strong><\/span> aunque pueden ayudarte a remover un poco de placa no remplazan un cepillado debes procurar que no contengan az\u00facar, adem\u00e1s al tener el chicle en tu boca segregas m\u00e1s saliva y esto ayuda a prevenir las caries.<\/li>\n<li><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Blanqueadores dentales:<\/strong><\/span> Aunque est\u00e9ticamente producen un resultado de aparente limpieza no se consideran adecuados ya que pueden generar cambios en los dientes que da\u00f1an el esmalte natural de estos es decir que tus dientes quedan muy expuestos e incrementan la posibilidad de tener caries.<\/li>\n<li><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>H\u00e1bitos: <\/strong><\/span>La mejor forma para garantizar una buena higiene oral o salud oral es tomando el h\u00e1bitos de las buenas pr\u00e1cticas que te mencionamos aqu\u00ed, intenta realizar estos concejos por al menos 21 d\u00edas y ya har\u00e1 parte de tu rutina.<\/li>\n<\/ol>\n<p>En conclusi\u00f3n est\u00e1 en tus manos tener una adecuada higiene oral y con estos tips puedes prevenir afecciones de salud en tu boca y en la de tus seres queridos, comparte este art\u00edculo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Video_recomendado_de_higiene_oral\"><\/span>Video recomendado de higiene oral<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>De igual forma te recomendamos el siguiente video en donde podr\u00e1s conocer m\u00e1s detalles de todo lo que hay que tener en cuenta para mantener una buena salud oral ya que no es solo importante el tratamiento de los dientes sino tambi\u00e9n el acompa\u00f1amiento de expertos peri\u00f3dicamente . (<strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=64rg16KxGCo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Tambi\u00e9n puedes ver el video en YouTube<\/a><\/strong>)<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"1 - La importancia de tu salud bucal.\" width=\"843\" height=\"474\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/64rg16KxGCo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_es_importante_mantener_una_buena_higiene_oral\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 es importante mantener una buena higiene oral?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Mantener una buena higiene oral es fundamental no solo para tener una sonrisa saludable, sino tambi\u00e9n para proteger tu salud general. La boca es la puerta de entrada a tu cuerpo, y mantenerla limpia ayuda a prevenir la acumulaci\u00f3n de bacterias que pueden causar problemas como caries y enfermedades periodontales. Adem\u00e1s, una buena higiene oral puede prevenir problemas m\u00e1s serios como enfermedades card\u00edacas, diabetes y complicaciones en el embarazo. Incorporar h\u00e1bitos como el cepillado regular, el uso de hilo dental y visitas peri\u00f3dicas al dentista es esencial para tu bienestar general.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_efectos_negativos_de_una_mala_higiene_bucal_en_tu_salud\"><\/span>Los efectos negativos de una mala higiene bucal en tu salud<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Una mala higiene bucal puede tener consecuencias graves m\u00e1s all\u00e1 de la salud dental. Las bacterias acumuladas en la boca pueden entrar en el torrente sangu\u00edneo y causar inflamaci\u00f3n en otras partes del cuerpo. Esto est\u00e1 relacionado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, infecciones respiratorias y complicaciones en personas con diabetes. Adem\u00e1s, una mala salud bucal puede contribuir a la aparici\u00f3n de enfermedades sist\u00e9micas como la osteoporosis y ciertos tipos de c\u00e1ncer. Por eso, es vital mantener una rutina de cuidado dental adecuada.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Errores_comunes_en_la_higiene_oral_que_podrias_estar_cometiendo\"><\/span>Errores comunes en la higiene oral que podr\u00edas estar cometiendo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Incluso con las mejores intenciones, es f\u00e1cil cometer errores en tu rutina de higiene oral. Uno de los errores m\u00e1s comunes es cepillarse los dientes con demasiada fuerza, lo que puede da\u00f1ar el esmalte y las enc\u00edas. Otro error es no cepillarse durante el tiempo suficiente; se recomienda cepillarse por lo menos dos minutos. Tambi\u00e9n es importante no olvidar limpiar la lengua, ya que es un lugar donde se acumulan muchas bacterias. Adem\u00e1s, muchas personas no usan hilo dental con regularidad, lo que deja la placa y restos de comida entre los dientes. Corregir estos errores puede mejorar significativamente tu salud bucal.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/smsafemode.com\/servicios-hseq\/sgsst\/cotizar-sgsst-en-linea-empresa\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"Cotizaci\u00f3n del SGSST\" src=\"https:\/\/firebasestorage.googleapis.com\/v0\/b\/safe-mode.appspot.com\/o\/smsafemode.com%2FBoton%20cotiza%20Aqui%20SGSST.svg?alt=media&amp;token=3dd4271a-f9ce-437b-a2b2-730717b17531\" alt=\"Cotiza en linea el SGSST\" width=\"100%\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"icono HSEQ\" src=\"https:\/\/firebasestorage.googleapis.com\/v0\/b\/safe-mode.appspot.com\/o\/separadores%20svg%20para%20paginas%2FHSEQ%20%20tv.svg?alt=media&amp;token=829c7593-4ef5-4aa6-aeb0-84a8ca5b35ff\" alt=\"Soluciones HSEQ para empresas\" width=\"1203\" height=\"194\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Nuestras soluciones HSEQ para tu empresa<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/smsafemode.com\/tienda\/categoria-producto\/hseq\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"Ver soluciones HSEQ\" src=\"https:\/\/firebasestorage.googleapis.com\/v0\/b\/safe-mode.appspot.com\/o\/smsafemode.com%2Fbotones%2FBoton%20soluciones%20HSEQ.svg?alt=media&amp;token=1205643c-9081-4af1-a9dc-48f133f8fcf8\" alt=\"Conoce nuestras soluciones HSEQ\" width=\"863\" height=\"84\" \/><\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p><a href=\"http:\/\/smsafemode.com\/contactanos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-637 aligncenter\" src=\"http:\/\/smsafemode.files.wordpress.com\/2015\/09\/400.gif\" alt=\"Contactanos SM Safe Mode\" width=\"400\" height=\"104\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: xx-large;\"><b style=\"font-size: xx-large;\">En Safe Mode podemos ayudarte a cumplir el SG-SST F\u00e1cil y r\u00e1pido<\/b><b style=\"font-size: xx-large;\">.<\/b><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/smsafemode.com\/contactanos\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"M\u00e1s informaci\u00f3n del SGSST\" src=\"https:\/\/firebasestorage.googleapis.com\/v0\/b\/safe-mode.appspot.com\/o\/smsafemode.com%2Fbotones%2FBoton%20contactanos.svg?alt=media&amp;token=2fc09dca-2639-4ea6-ac1b-d0a941239d5e\" alt=\"Cont\u00e1ctanos \" width=\"822\" height=\"80\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La higiene oral juega un papel importante en nuestra salud por eso en esta publicaci\u00f3n te presentamos 10 Tips f\u00e1ciles que te ayudaran a 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