{"id":1491,"date":"2016-01-13T10:48:25","date_gmt":"2016-01-13T15:48:25","guid":{"rendered":"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/?p=1491"},"modified":"2016-01-13T10:48:25","modified_gmt":"2016-01-13T15:48:25","slug":"es-bueno-hacer-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/es-bueno-hacer-dieta\/","title":{"rendered":"\u00bfEs bueno hacer dieta?"},"content":{"rendered":"<p>Todas las personas presumen que hacer dieta es bueno para la salud pero es necesario entender el concepto de dieta ya que todas las personas tenemos una dieta ahora bien lo que s\u00ed es recomendable es reconocer si tenemos una buena dieta o no y es por esto que en este articulo haremos un analisis para saber si \u00bfEs bueno hacer dieta?.<\/p>\n<p>Los expertos en nutrici\u00f3n aceptan que para tener salud nuestro organismo debe tener una variedad de nutrientes, minerales, vitaminas y prote\u00ednas las cuales conseguimos en m\u00faltiples alimentos diferentes uno de otro, ahora bien si padeces de una enfermedad la cual recomienda reducir la cantidad de alg\u00fan alimento en particular pues lo mejor es evaluar en tu dieta cotidiana que alimento tiene ese contenido que te hace da\u00f1o para de esta forma prevenir una reca\u00edda por consumir cosas que tu cuerpo no tolera con la misma facilidad, sin embargo para equilibrar esta condici\u00f3n no solo debes abstenerte de comer lo que te siente mal sino de sustituirlo por algo que tenga un valor nutricional similar ya que como mencionamos anteriormente en este y otros art\u00edculos de salud p\u00fablica el cuerpo requiere diferentes alimentos que contribuyan al buen funcionamiento de nuestros \u00f3rganos vitales y de nuestro cuerpo en general.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1492 alignright\" src=\"https:\/\/smsafemode.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/habitos-para-adelgasar-Safe-Mode-300x212.jpg\" alt=\"habitos para adelgasar Safe Mode\" width=\"389\" height=\"275\" \/>En nuestra cultura una persona delgada es igual a una persona saludable, pero esto no del todo es cierto y esto en parte se debe a que existen diferentes variables que pueden hacer a una persona delgada, como por ejemplo el metabolismo, es decir la capacidad que tiene el organismo de sintetizar los nutrientes de los alimentos y desechar lo que no es necesario, dentro del cual el ideal es que el cuerpo tenga un balance entre los cu\u00e1n r\u00e1pido metaboliza un alimento y cuan efectivo es este proceso, por otra parte en especial en el g\u00e9nero femenino siempre se est\u00e1 buscando la delgadez pero habr\u00eda que preguntarse qu\u00e9 m\u00e9todos se est\u00e1n usando para conseguir esta meta y como llegar y mantenerse al peso ideal ya que restringir al cuerpo de comer no es la respuesta, el ideal es comer cosas saludables en acompa\u00f1amiento con ejercicio y alimentos que generen una cantidad cal\u00f3rica m\u00ednima para evitar una descompensaci\u00f3n, usualmente lo recomendado por especialistas en los temas de nutrici\u00f3n es comer con frecuencia una variedad de alimentos nutritivos y de baja cantidad cal\u00f3rica que con la suma de todos los alimentos de un d\u00eda\u00a0 llegues a un ideal de calor\u00edas y nutrientes para tu cuerpo.<\/p>\n<p>Finalmente el consumo de medicamentos para adelgazar es de las opciones menos recomendadas y esto se debe a que los compuestos qu\u00edmicos que contienen en nuestro organismo generan una reacci\u00f3n en cadena que impide el correcto funcionamiento del cuerpo lo cual a corto y mediano plazo tiene el potencial de producir enfermedades o anomal\u00edas en nuestro cuerpo.<\/p>\n<p>Si estas por debajo de tu peso ideal y aun sigues buscando como adelgazar m\u00e1s TEN CUIDADO ya que estos son uno de los principios de la anorexia la cual es catalogada como una enfermedad psiqui\u00e1trica que no te permite estar conforme con tu peso ideal y al realizar m\u00e1s dietas inapropiadas disminuyes de forma dr\u00e1stica las capacidades de tu cuerpo para prevenir enfermedades y mantener un funcionamiento sist\u00e9mico adecuado, lo recomendable es ir donde un nutricionista el cual dise\u00f1ara una dieta adecuada para ti en donde llegues a tu peso ideal y te mantengas all\u00ed.<\/p>\n<p>En conclusi\u00f3n hacer dieta no es malo siempre y cuando realices una dieta que se ajuste a las necesidades espec\u00edficas de tu cuerpo y es por esto que debe ser dise\u00f1ada por un especialista en el tema el cual te dir\u00e1 como llegar a ese peso ideal y mantente en buenas condiciones f\u00edsicas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/smsafemode.com\/contactanos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-637 aligncenter\" src=\"http:\/\/smsafemode.files.wordpress.com\/2015\/09\/400.gif\" alt=\"Contactanos SM Safe Mode\" width=\"400\" height=\"104\" \/><\/a><\/p>\n<blockquote>\n<h3><span style=\"color:#3366ff;\">En Safe Mode tenemos servicios y productos en Salud Ocupacional que te pueden interesar contactanos o consulta nuestros servicios.<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align:center;\"><a class=\"btn btn-primary fp-button\" title=\"Contactanos\" href=\"http:\/\/smsafemode.com\/contactanos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Contactanos \u00bb<\/a> <a class=\"btn btn-primary fp-button\" title=\"Nuestros servicios\" href=\"http:\/\/smsafemode.com\/servicios-hseq\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Nuestros servicios \u00bb<\/a> <a class=\"btn btn-primary fp-button\" title=\"Ir a canal en YouTube\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/smsafemode\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ir a canal en YouTube \u00bb<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todas las personas presumen que hacer dieta es bueno para la salud pero es necesario entender el concepto de dieta ya que todas las 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